CANALES DE ENERGÍA IDA , PINGALA Y SUSHUMA.

Dentro del sistema sutil tenemos multitud de nadis o canales de energía, aunque hay tres que son los más importantes, ida pingala y sushuma, a los que llamaremos a partir de ahora canal izquierdo, derecho y central respectivamente.

Los canales izquierdo y derecho tienen la particularidad de que modifican o colorean la energía de la conciencia o Kundalini, cuando esta fluye a través de ellos. Por el contrario el canal central transporta la energía sin modificarla, dándonos una visión o conocimiento real, sin alteraciones.

Además el canal izquierdo y derecho son canales cerrados que acaban en dos globos energéticos, en los cuales se acumula todo el residuo de la energía que fluye a través de los canales. El canal central está abierto y desde su terminación en el último chakra o sahasrara nos comunica con el exterior.

El canal izquierdo deprime o absorbe la energía, haciendo que tengamos una visión más pesimista del mundo. Es el canal del pasado. Con este canal sentimos las emociones, los deseos, la intuición, la memoria, etc... El canal derecho refleja la energía, dándonos una visión más eufórica y agresiva. Con este canal obtenemos la energía para actuar y proyectar hacia el futuro. El canal central, (llamado el camino del centro por Shri Budha) es el camino de la evolución, canal que nos permite vivir el momento presente, que es la verdadera realidad. Cuando los canales izquierdo y derecho están en equilibrio nuestra conciencia se asienta más en el canal central. Cuando hay desequilibrio hacia el canal izquierdo tendemos hacia la depresión y al masoquismo. Cuando hay desequilibrio hacia el canal derecho tendemos a ser dominantes y agresivos.

VAYUS

El ser humano ingiere diariamente unos dos kilos de comida y otros dos de bebida frente a unos 5.750 litros de aire. El aire es imprescindible para vivir, es decir, el aire es vida o, más exactamente, según la ciencia del Yoga el aire es vital porque transporta la energía primaria o vital (prana), que es la suma de todas las energías del Universo.

El prana se conduce a través del aire ("pavan", en sánscrito, que significa "el que lleva el prana"). Tan importante es la respiración que se considera que ésta es la vida, la fuente del conocimiento, la sabiduría, el guía, el maestro del practicante del Yoga.

Para entender la actividad del prana en el cuerpo humano, los antiguos yoguis elaboraron, por un lado, técnicas para controlar la respiración y además, categorizaron la actividad del prana en "aires" o "vayus". La clave para una buena salud mental y física es mantener los praana vayus equilibrados y fluyendo.

Hay cinco vayus principales

• Praana: se localiza en la región del pecho, entre la laringe y la parte superior del diafragma; está conectado con la respiración y se encarga de llevar la energía al cuerpo mediante, por ejemplo, la absorción del prana del oxígeno, de los alimentos y del agua.
• Apaana: se ubica en el área bajo el ombligo, en la zona pelvica; gobierna las funciones relacionadas con la eliminación y expulsión de prana (excreción, eyaculación, menstruación, etc.).
• Sammana: en la región entre el diafragma y el ombligo; gobierna la digestión, la asimilación y la distribución de sustancias nutritivas en el organismo.
• Udyaana: opera desde la laringe hacia la cabeza; gobierna el lenguaje, la expresión, la proyección, la capacidad mental y la memoria.
• Vyaana: prevalece en todo el cuerpo; se encarga de llevar y distribuir la energía a cada célula; controla el sistema circulatorio y nervioso.

Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga, enseñó que de estos cinco vayus principales, tres son los más importantes para el ser humano: praana (es la fuerza que da la vida), udyaana (la fuerza que mantiene la vida) y apaana (la facultad eliminatoria, excreción). El control de estos tres vayus conlleva la alineación automática de los otros.

PRANA Y APANA

Energías Prana y Apana Prana es la fuerza vital básica de consciencia presente en el aire que respiramos y la comida que comemos; la práctica de Kundalini yoga mejora su absorción. Prana se encuentra en la parte superior y corazón o chakras superiores. Apana es la energía eliminatoria almacenada en los chakras inferiores. Cuando se la hace ascender y es unida a la Prana (por la retención de la respiración y llaves o contracciones corporales), se genera calor psíquico que hace ascender la Kundalini a través de los chakras.

LA ERA DE ACUARIO

El desarrollo del sistema sensorial humano es uno de los temas principales de las conferencias recientes de Yogi Bhajan. Aquí he compilado notas de algunas de estas conferencias , y la transcripción de su conferencia del 1ero de Agosto del 2000. Este material es un punto de referencia importante para los próximos once años en los que pasaremos de la Era de Piscis a la Era de Acuario. Nuestra relación personal con nuestra propia energía es un aspecto vitalmente importante de nuestro sistema sensorial. De hecho la cultura de nuestra sensibilidad hacia la energía, en los muchas maneras en que ésta se manifiesta, es la base de nuestra trayectoria hacia el conocimiento de la conciencia. Usted notará que este tema formó parte en formas muy diversas de estas lecciones y en el Ser del Nuevo Milenio. Conforme usted identifique los temas que resuenan en usted, utilízelos para establecer una relación energética consigo mismo. En cuanto lo haga, usted incorporará activamente las nuevas energías y participará en el cambio hacia a la Era de Acuario. Estos son tiempos revolucionarios. Oro por que usted disfrute el poder, el potencial y la energía positiva centrada en el corazón que está disponible para todos aquellos que elijan sintonizarse y conectarse con gracia y gratitud. El Sistema Sensorial Humano El Sistema Sensorial Humano va a ser nuestra principal posesión durante la Era de Acuario. Nosotros podemos cultivar nuestro sistema sensorial al conectarnos concientemente a nuestra respiración, fortaleciendo nuestro sistema nervioso, activando nuestro sistema glandular, balanceando nuestras energías emotivas y canalizando nuestra energía mental hacia el conocimiento intuitivo. Conforme cultivemos una sensibilidad sutil hacia nuestro ser, nosotros experimentaremos un sentimiento interior de entereza que nos brindará gran satisfacción. Nosotros sentiremos nuestra propia divinidad. Nosotros sentiremos "Este soy yo".  Tendremos la capacidad de sentirnos en calma, abarcados, satisfechos e íntegros. Ya no sentiremos más la necesidad de validación externa porque energéticamente nosotros nos validaremos a nosotros mismos al dirigirnos a la profundidad de nuestro ser. Destino y Modo de Atracción Conforme nosotros establezcamos nuestro sentimiento de identidad, nuestro destino nos será revelado. Todo el mundo tiene un destino especial. Lo que venimos a hacer aquí nos quedará claro. Es nuestro trabajo lograrlo en una forma meditativa. Cuando logremos un sentimiento de entereza y balance interior, la energía que alguna vez usamos para tratar de compensar nuestras limitaciones percibidas y en obtener la validación externa, ahora estará disponible para que atraigamos lo que necesitamos para hacer nuestra contribución única al mundo. La Era de conseguir ha terminado. La Era de Atraer se acerca rápidamente. El Modo de Atracción sucederá y producirá una nueva relación con la divinidad. Dios ya no será percibido como una fuerza exterior a nosotros. Cuando experimentemos nuestra unidad con las energías universales, comprenderemos que nosotros somos Co-creadores y que nosotros co-creamos a través de nuestra conciencia y nuestra vibración. La divinidad ya no será un Dios al cual adorar. La Divinidad será un Dios que trabaja. Nosotros experimentaremos a Dios trabajando para nosotros. Experimentaremos esta nueva relación a través de nuestro sistema sensorial. A través de nuestra sensibilidad nos conectaremos con las energías universales. Nosotros experimentaremos que Dios trabaja a través de sus creaciones (¡Nosotros!). Aprenderemos a vibrar lo que necesitamos para que se haga manifiesto. Si permanecemos en calma lo que necesitemos llegará a nosotros. Si tenemos intenciones claras, el Dios en nosotros responderá a nuestras plegarias. El cambio se está dando ahora Yogi Bhajan ha dicho que el sistema sensorial de todos los seres humanos en el planeta se está desarrolando automáticamente entre Febrero y Abril del 2001. Para Abril del 2001, nuestro conocimiento intuitivo se abrirá sin ningún esfuerzo, lo queramos o no. El problema es que mucha gente no esta preparada ni cultural ni emocionalmente para este cambio en el conocimiento. Nosotros simplemente sabremos si alguien está manipulándonos. Sabremos si alguien nos está mintiendo y qué es lo que están pensando. Este cambio en el conocimiento causará mucha inseguridad y problemas emocionales y mentales. Ya no será posible sobrevivir a través de la manipulación y el control. Imagínese el impacto de conocer intuitivamente la verdad en nuestras relaciones personales y en los sistema económico y político. A un nivel individual, si la gente carece de disciplina no será capaz de manejar la intensa energía y sus implicaciones. Durante los próximos once años "encontraremos gente cada vez más vacía, más perturbada, incapaz de soportar lo suficiente, sin mucha tolerancia, y muy argumentativa". (Yogi Bhajan) En vez de canalizar la energía para manifestarse, la gente utilizará la presión como excusa para emborracharse, drogarse o tratar de comprensar a través de otro tipo de estimulación externa. Aquellos que no puedan mantener la energía dentro de sus cuerpos experimentarán desesperanza y desesperación. Aquellos que puedan incorporar la frecuencias más elevadas se elevarán con la energía y experimentarán un arrobamiento. Ellos sabrán que éste es uno de los mejores momentos para estar vivo. Se alegrarán en el momento y tendrán una genuina experiencia de amor y alegría. Ellos harán la transición de la Era de Piscis de "Yo creo, por lo tanto conozco" a la Era de Acuario de "Yo experimento, por lo tanto conozco". ¿Como podemos desarrollar nuestro Sistema Sensorial? Yogi Bhajan nos ha ofrecido los siguientes criterios: Sea la oración Permita y comprométase a una limpieza profunda Encuentre su identidad dentro de sí mismo Sea muy honesto, abierto y sincero consigo mismo Aprenda autocontrol Aprenda a contener su propia energía Cultive la satisfacción interior Si tiene una opción, elija la positiva Identifique su destino y sirva Cultive su caracter, compromiso y gracia Estabilízece a si mismo, de manera que no tenga que ser compensado externamente Abandone la manipulación y el control Cuando quiera algo, sea claro, pida, tenga calma y deje que le llegue Desarrolle una mente meditativa y espere a ver que le sucede Desarrolle una relación con un Dios trabajador que habita y respira dentro de usted

LA era de Acuario

MANOS EN EL REGAZO

Kundalini Yoga Mudra: Las manos en el regazo

Otro mudra común para la meditación está formado por el reposo de la palma izquierda hacia arriba en el regazo con la derecha la palma hacia arriba en la parte superior de la misma. Coloque las puntas del pulgar juntos. La posición de las manos se invierten para una mujer.

CERRADURA DE OSO

Kundalini Yoga Mudra: Beergreep

Para llevar a cabo agarre la palma izquierda hacia fuera del pecho con el pulgar hacia abajo. Coloque la palma de la mano derecha hacia el pecho. Lleve los dedos juntos. Doble los dedos de ambas manos para las manos forman un puño. Este mudra se utiliza para estimular el corazón e intensificar la concentración. Esto funciona mejor tirando de las manos con fuerza.